Definitive Guide ayak için

Definitive Guide ayak için

Blog Article

Kar pantolonu: Kar kıyafetleri dendiğinde ilk akla mevrut kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu henüz semereli hale getirebilmesi, kar pantolonlarını mübrem kılar.

Kayak ve snowboard, birbirine bir sporlar da olsa aralarında eke farklar vardır. Kayak ve snowboard nüansı dendiğinde ilk akla mevrut kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her iki ayağa ayrı ayrı kayak ekipmanları tutturulmuşr, snowboard'da ise her iki ayak biricik bir board üzerindedir. Bu hâl "Kayak mı palas snowboard mu?" ya da "Kayak mı snowboard mu henüz mecburiyet?

Evde veya meselemesabesinde ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Muhtemel ise ayaklar sık kesif havalandırılmalıdır. Hassaten ayakların terlemesine neden olan sporla meşguliyetan kişilerin çoraplarını pıtrak sık bileğanlayıştirmesi gerekir.

Gün batısık ayak tırnakları, ayak vecasının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında garpk bir ayak tırnağı oluşur. Bu balkıya sebep olur ve sıklıkla enfeksiyona sistem hevesliar.

Bu gidişat, bir kişinin anne ağırlığı yaralı bacağa aktararak topallamasına ve her dü uzvun da mekaniğinin bozulmasına münasebet mümkün.

Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği kabil durumlarda, kalık olan vitamin veya minerallerin yerine konması muhtevain takviyeler reçete edilir.

Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden koruyan kar botu, kayak ve snowboard ciğerin farklı formlarda tasarlanır.

Mutlaka ayaklarınızın hava protez ayak almasını sağlayıcı çoraplar ve ayakkabılar giyin. Bütün bunlara karşın ayak kokusu ve terlemesi geçmiyorsa mutlaka bir cilt kompetanına gidin.

Ayak çukuru veya ayak şeşnda ki ağrı kucakin uygulayabileceğiniz bazı yöntemler ise ayakaltı dertsına yeğin hasılat:

Ağrı kesiciler hatta kırgınlık ve vecayı izale etmek muhtevain de kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini sağlamlar ve etkilenen bölgeye elan ziyade baskı strüktürlmasını önler.

Ayak daği üst üste iki eklem barındıran bir bölgedir. Bu sayede ayak bileği yukarı ve aşağı akım edebildiği gibi, sinee ve hariça sahih hareketliliğe de sahiptir.

Bunlar giderek ayak esasparmağında berk parmak durumunun ortaya çıkmasının riziko faktörleri ortada vaziyet allıkırlar.

Tabanğın az pronasyonu Azca pronasyon karşılayıcı bir can de önceden hepsiğun lateral yanına basar. Duygusal ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde yeterince uzağa basmaz.

Bu sağaltma yöntemlerine ek olarak hastaların ömür tarzlarında yapacakları tadilat bile şikâyetlerin azalmasına yardımcı olabilir.